Βελτιστοποιήστε τη βιταμίνη σας και ξεπεράστε τις ελλείψεις για οραθείτε να είστε πιο υγιείς

Η βιταμίνη είναι μακριά απαραίτητη για την καλή ευεξία. Μια ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσει οδήγησε μια μεγάλη γκάμα προβλημάτων υγείας, ισοδύναμο με κόπωση, ανικανότητα, έλλειψη βάρους και εξασθενημένη χρησιμεύει ως του ανοσοποιητικού.

Αυτό το ενημερωτικό δελτίο σκέφτεται τις λόγοι, οι ενδείξεις, τη ανάλυση, τη φάρμακο και την καταπολέμηση της διατροφικής ανεπάρκειας. Προμήθειες επιπλέον γνώση όσον αφορά τη διατροφική ανεπάρκεια οδήγησε νέοι, ενήλικες και ηλικιωμένους.

## Λόγοι Διατροφικής Ανεπάρκειας

Υπάρχουν μια ποικιλία από συστατικά που είναι σε θέση να οραθείτε να συμβάλουν στη διατροφική ανεπάρκεια, ισοδύναμο με:

• Ανεπαρκής κατανάλωση θρεπτικών συστατικών. Αυτή είναι μακριά η πιο κοινή λόγος πίσω ανεπάρκειας διατροφής. Θα πρέπει οραθείτε να εμφανιστεί όταν οι ηλικιωμένοι απέτυχε τρώνε αρκετό γεύματα ή όταν τρώνε τροφές που δεν φαίνεται να είναι πλούσιες οδήγησε βιταμίνες.

• Δυσαπορρόφηση. Αυτή είναι μακριά μια στάση κατά την οποία το πλαίσιο απέτυχε πρόκειται να οραθείτε να απορροφήσει όπως θα έπρεπε να είναι τα βιταμίνες μέσω τα γεύματα. Θα πρέπει οραθείτε να προκληθεί μέσω διάφορους συστατικά, μαζί με ασθενειών του πεπτικού συστήματος, ισοδύναμο με η νόσος του Crohn και η κοιλιοκάκη.

• Αυξημένες αναγκαιότητες οδήγησε βιταμίνες. Αυτό πρόκειται να οραθείτε να συμβεί κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπτυξης, εγκυμοσύνης και γαλουχίας. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να εμφανιστεί οδήγησε λαοί που μπορεί να είναι άρρωστα ή που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακο.

## Σημάδια Διατροφικής Ανεπάρκειας

Οι δείκτες της διατροφικής ανεπάρκειας ποικίλλουν βασίζομαι το θρεπτικό στοιχείο που έχει απώλεια. Έναν αριθμό από κοινά σημάδια περιέχουν:

• Κούραση

• Έλλειψη ικανότητας

• Έλλειψη βάρους

• Δυσλειτουργία της ανοσοποιητικής λειτουργίας

• Δερματικά αποτυχίες

• Τριχόπτωση

• Αναιμία

• Νευρολογικά αποτυχίες

## Πρόγνωση Διατροφικής Ανεπάρκειας

Η ανάλυση της διατροφικής ανεπάρκειας θα εξαρτηθεί από διάφορους συστατικά, ισοδύναμο με:

• Το ιατρικό ιστορικό σας

• Τα συμπτώματά σας

• Μια φυσική έλεγχος

• Εργαστηριακές έλεγχοι

## Φάρμακο Διατροφικής Ανεπάρκειας

Η φάρμακο της διατροφικής ανεπάρκειας βασίζεται σε το ακριβές θρεπτικό στοιχείο που μπορεί να είναι ελλιπές. Τυπικά, η φάρμακο περιέχει συσσώρευση της πρόσληψης του ελλιπούς θρεπτικού συστατικού. Αυτό πρόκειται να οραθείτε να γίνει με την πρόσληψη περισσότερων τροφών πλούσιων οδήγησε βιταμίνες, τη λήψη φωτογραφιών συμπληρωμάτων ή και τα 2.

## Καταπολέμηση Διατροφικής Ανεπάρκειας

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για οραθείτε να αποφευχθεί η διατροφική ανεπάρκεια είναι μακριά οραθείτε να τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που μπορεί να είναι πλούσια οδήγησε τροφές πλούσιες οδήγησε βιταμίνες. Αυτό περιέχει την πρόσληψη άφθονων φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και άπαχης πρωτεΐνης.

Επιπλέον είναι σημαντικό οραθείτε να αποφεύγετε τις δίαιτες του στυλ και την υπερβολική διατροφή, καθώς εκείνα πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσουν οδήγησε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών.

## Διατροφική ανεπάρκεια στα νέοι

Οι νέοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο διατροφικής ανεπάρκειας, καθώς έχουν υψηλότερες αναγκαιότητες οδήγησε βιταμίνες μέσω τους ενήλικες. Μερικές κοινές διατροφικές ελλείψεις στα νέοι περιέχουν:

• Ανεπάρκεια σιδήρου

• Ανεπάρκεια βιταμίνης D

• Ανεπάρκεια ασβεστίου

<

Λειτουργία	Επίλυση
Θρέψη	Η μέθοδος παροχής στον οργανισμό με τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να για οραθείτε να λειτουργήσει όπως θα έπρεπε να είναι.
Ελλειψη	Η τοποθεσία του οραθείτε να έχει τόσο πολύ λίγο λίγο ένα επιλεγμένο θρεπτικό στοιχείο στο πλαίσιο.
Ευεξία	Η τοποθεσία του οραθείτε να μπορεί να είσαι τακτοποιημένα και απαλλαγμένος από ασθένεια.
Δίαιτα	Τα φαγητά και τα ποτά που τρώει ένα άτομο σταθερά.
Υγεία	Η τοποθεσία του οραθείτε να μπορεί να είσαι ωφέλιμος και ευτυχισμένος.



II. Λόγοι διατροφικής ανεπάρκειας

Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι παράγοντες που είναι σε θέση να οραθείτε να συμβάλουν στη διατροφική ανεπάρκεια, ισοδύναμο με:

• Κακή βιταμίνη
• Δυσαπορρόφηση
• Αυξημένες επιθυμίες οδήγησε βιταμίνες
• Ορισμένες ιατρικές πιθανότητες
• Φαρμακευτική αγωγή
• Αλκοολισμός
• Κατάχρηση εξοπλισμού
• Γενετικές προβλήματα

Η κακή βιταμίνη είναι μακριά η πιο κοινή λόγος πίσω διατροφικής ανεπάρκειας. Μια διατροφή χαμηλή οδήγησε προαπαιτούμενα βιταμίνες πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσει οδήγησε αρκετά πολλά αποτυχίες υγείας, ισοδύναμο με:

• Αναιμία
• Οστεοπόρωση
• Καρδιακό νόσημα
• Οι περισσότεροι καρκίνοι
• Γνωστική ευκαιρία

Η δυσαπορρόφηση είναι μακριά μια στάση κατά την οποία το πλαίσιο αδυνατεί οραθείτε να απορροφήσει όπως θα έπρεπε να είναι τα βιταμίνες μέσω τα γεύματα. Αυτό πρόκειται να οραθείτε να προκληθεί μέσω διάφορους συστατικά, ισοδύναμο με:

• κοιλιοκάκη
• Νόσος του Crohn
• Παγκρεατική ανεπάρκεια
• Giardia
• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου

Οι αυξημένες επιθυμίες οδήγησε βιταμίνες μπορείτε επιπλέον οραθείτε να οδηγήσουν οδήγησε διατροφική ανεπάρκεια. Αυτό είναι συγκεκριμένα συχνό οδήγησε λαοί που μπορεί να είναι έγκυες, θηλάζουν ή αναρρώνουν μέσω ασθένεια ή τραυματισμό.

Ορισμένες ιατρικές πιθανότητες είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να αυξήσουν τον κίνδυνο διατροφικής ανεπάρκειας. Αυτές τα απαραίτητα περιέχουν:

• Οι περισσότεροι καρκίνοι
• Νεφροπάθεια
• Ηπατική νόσο
• HIV/AIDS
• Διαβήτης

Το φάρμακο είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να προκαλέσουν διατροφική ανεπάρκεια. Έναν αριθμό από κοινά φάρμακο που πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσουν οδήγησε διατροφική ανεπάρκεια περιέχουν:

• Αντιβιοτικά
• Αντισπασμωδικά
• Διουρητικά
• Στεροειδή
• μετφορμίνη

Ο αλκοολισμός και η κατάχρηση εξοπλισμού είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να οδηγήσουν οδήγησε διατροφική ανεπάρκεια. Αυτές οι στοιχεία είναι σε θέση να οραθείτε να βλάψουν το συκώτι και τα νεφρά, τα οποία είναι μακριά υπεύθυνα για το μεταβολισμό και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Οι γενετικές προβλήματα είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να αυξήσουν τον κίνδυνο διατροφικής ανεπάρκειας. Αυτές οι προβλήματα πρόκειται να οραθείτε να επηρεάσουν την ταλέντο του σώματος οραθείτε να απορροφά, οραθείτε να μεταφέρει ή οραθείτε να χρησιμοποιεί βιταμίνες.

III. Σημάδια διατροφικής ανεπάρκειας

Η διατροφική ανεπάρκεια πρόκειται να οραθείτε να προκαλέσει μια μεγάλη γκάμα συμπτωμάτων, βασίζομαι το θρεπτικό στοιχείο που θέλοντας. Έναν αριθμό από κοινά σημάδια διατροφικής ανεπάρκειας περιέχουν:

• Κούραση
• Έλλειψη ικανότητας
• Μυϊκές κράμπες
• Πονοκέφαλοι
• Ζάλη
• Δυσκοιλιότητα
• Διάρροια
• Αναιμία
• Μελαγχολία
• Ευερέθιστο

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο μέσω εκείνα οι ενδείξεις, είναι πολύ σημαντικό επισκεφτείτε το γιατρό σας για οραθείτε να αποκλείσετε οποιαδήποτε μια εναλλακτική πιθανή λόγος πίσω. Ο γιατρός σας μπορείτε επιπλέον οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να προσδιορίσετε εάν έχετε απώλεια οδήγησε κάποια βιταμίνες και οραθείτε να σας προτείνει τρόπους για οραθείτε να βελτιώσετε τη βιταμίνη σας.

II. Λόγοι διατροφικής ανεπάρκειας

Υπάρχουν πολλές διάφορες λόγοι διατροφικής ανεπάρκειας, ισοδύναμο με:

• Κακή βιταμίνη
• Δυσαπορρόφηση
• Αυξημένες αναγκαιότητες οδήγησε βιταμίνες
• Ορισμένες ιατρικές πιθανότητες
• Φαρμακευτική αγωγή

Η κακή βιταμίνη είναι μακριά η πιο κοινή λόγος πίσω διατροφικής ανεπάρκειας. Όταν απέτυχε τρώτε μέτρια μέσω ένα επιλεγμένο θρεπτικό στοιχείο, πρόκειται να οραθείτε να έχετε απώλεια σε αυτό το θρεπτικό στοιχείο.

Η δυσαπορρόφηση είναι μακριά μια μια εναλλακτική κοινή λόγος πίσω της διατροφικής ανεπάρκειας. Αυτό συμβαίνει όταν το πλαίσιο σας απέτυχε μπορούν απορροφήσει βιταμίνες μέσω τα γεύματα που τρώτε. Αυτό πρόκειται να οραθείτε να προκληθεί μέσω διάφορους συστατικά, ισοδύναμο με:

• κοιλιοκάκη
• Νόσος του Crohn
• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
• Χειρουργική θεραπεία στομάχου
• Ορισμένα φάρμακο

Οι αυξημένες αναγκαιότητες οδήγησε βιταμίνες μπορείτε επιπλέον οραθείτε να οδηγήσουν οδήγησε διατροφική ανεπάρκεια. Αυτό πρόκειται να οραθείτε να συμβεί κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπτυξης, εγκυμοσύνης και γαλουχίας. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να εμφανιστεί εάν είστε αθλητής ή εάν έχετε μια φαρμακευτική αγωγή πάθηση που αυξάνει τις επιθυμίες σας οδήγησε βιταμίνες.

Ορισμένες ιατρικές πιθανότητες μπορείτε επιπλέον οραθείτε να οδηγήσουν οδήγησε διατροφική ανεπάρκεια. Αυτές οι πιθανότητες πρόκειται να οραθείτε να βλάψουν τα εργαλεία που μπορεί να είναι υπεύθυνα για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών ή πρόκειται να οραθείτε να αυξήσουν τις επιθυμίες του σώματός σας για ορισμένα βιταμίνες.

Φινίρισμα, το φάρμακο είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να προκαλέσουν διατροφική ανεπάρκεια. Ορισμένα φάρμακο πρόκειται να οραθείτε να επηρεάσουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, ενώ άλλα πρόκειται να οραθείτε να αυξήσουν τις επιθυμίες του σώματός σας για ορισμένα βιταμίνες.



V. Διεύθυνση διατροφικής ανεπάρκειας

Η φάρμακο της διατροφικής ανεπάρκειας βασίζεται σε το ακριβές θρεπτικό στοιχείο που μπορεί να είναι ελλιπές. Τυπικά, η φάρμακο περιέχει τη λήψη φωτογραφιών μέτρων για την συσσώρευση της πρόσληψης του ελλιπούς θρεπτικού συστατικού. Αυτό πρόκειται να οραθείτε να γίνει με την πρόσληψη περισσότερων τροφών που μπορεί να είναι πλούσιες οδήγησε βιταμίνες, τη λήψη φωτογραφιών συμπληρωμάτων ή και τα 2.

Ως παράδειγμα, εάν οποιοδήποτε άτομο έχει απώλεια σιδήρου, πρόκειται να οραθείτε να αυξήσει την κατανάλωση τροφών πλούσιων οδήγησε σίδηρο, ισοδύναμο με μωβ κρέας, πουλερικά, ψάρια, φασόλια, φακές και σκούρα φυλλώδη χόρτα. Είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να λάβουν συμπλήρωμα σιδήρου.

Προκάλεσε ορισμένες περιστάσεις, η διατροφική ανεπάρκεια πρόκειται να οραθείτε να αντιμετωπιστεί με τη λήψη φωτογραφιών μέτρων για τη κάνοντας βελτιώσεις στη της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών. Ως παράδειγμα, άτομα που έχουν κατάσταση αδιεξόδου ανατρέχοντας απορρόφηση της βιταμίνης Β12 πρόκειται να οραθείτε να χρειαστεί οραθείτε να λάβουν ένα συμπλήρωμα Β12 που λαμβάνεται υπογλώσσια (κάτω μέσω τη γλώσσα).

Η φάρμακο της διατροφικής ανεπάρκειας θα πρέπει ανά πάσα στιγμή οραθείτε να ήταν υπό την επίβλεψη επαγγελματία υγείας.



VI. Καταπολέμηση της διατροφικής ανεπάρκειας

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε οραθείτε να κάνετε για οραθείτε να αποτρέψετε τη διατροφική ανεπάρκεια, ισοδύναμο με:

• Διατήρηση υγιεινής διατροφής που περιέχει αριθμός τροφών μέσω όλες τις ομάδες τροφίμων
• Λαμβάνοντας σε τακτική βάση συμπλήρωμα πολυβιταμινών και μετάλλων
• Τακτική προπόνηση
• Αποφυγή του καπνίσματος και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ
• Έλεγχος χρόνιων καταστάσεων υγείας, ισοδύναμο με ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση

Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε οραθείτε να διασφαλίσετε ότι πήρατε τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να το πλαίσιο σας για οραθείτε να παραμείνει υγιές και δυνατό.

VII. Διατροφική ανεπάρκεια στα νέοι

Η διατροφική ανεπάρκεια στα νέοι πρόκειται να οραθείτε να έχει μια ακολουθία μέσω αρνητικές κυρώσεις, συμπεριλαμβανομένης της εξασθενημένης ανάπτυξης και ανάπτυξης, μαθησιακών δυσκολιών και αυξημένου κινδύνου χρόνιων ασθενειών.

Οι πιο κοινές ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών στα νέοι περιέχουν:

• Ανεπάρκεια σιδήρου
• Ανεπάρκεια ψευδαργύρου
• Ανεπάρκεια βιταμίνης Α
• Ανεπάρκεια ιωδίου

Οι νέοι που κινδυνεύουν μέσω ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών περιέχουν αυτά που:

• Προέρχονται μέσω νοικοκυριά χαμηλού εισοδήματος
• Σκοπήσετε να έχετε κακές διατροφικές συμπεριφορά
• Είναι μίλια επιλεκτικοί τρώγοι
• Έχετε χρόνιες ασθένειες

Εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας πρόκειται να οραθείτε να υποσιτίζεται, μιλήστε με το γιατρό σας. Είναι σε θέση να οραθείτε να συστήσουν μια διαδικασία θεραπείας για οραθείτε να βοηθήσουν το παιδί σας οραθείτε να πάρει τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να για οραθείτε να αναπτυχθεί και οραθείτε να αναπτυχθεί όπως θα έπρεπε να είναι.

Διατροφική ανεπάρκεια οδήγησε ενήλικες

Η διατροφική ανεπάρκεια στους ενήλικες πρόκειται να οραθείτε να συμβεί για διάφορους λόγους, ισοδύναμο με:

• Ανεπαρκής κατανάλωση θρεπτικών συστατικών
• Δυσαπορρόφηση θρεπτικών συστατικών
• Αυξημένες αναγκαιότητες οδήγησε βιταμίνες
• Προβλήματα που παρεμβαίνουν στο μεταβολισμό των θρεπτικών εξοπλισμού

Οι δείκτες της διατροφικής ανεπάρκειας στους ενήλικες πρόκειται να οραθείτε να ποικίλλουν βασίζομαι το ακριβές θρεπτικό στοιχείο που μπορεί να είναι ανεπαρκές. Εναλλακτικά, ορισμένα κοινά σημάδια περιέχουν:

• Κούραση
• Έλλειψη ικανότητας
• Έλλειψη βάρους
• Διάρροια
• Δυσκοιλιότητα
• Δερματικά αποτυχίες
• Τριχόπτωση
• Αναιμία
• Νευρολογικά αποτυχίες

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο μέσω εκείνα οι ενδείξεις, είναι πολύ σημαντικό επισκεφτείτε το γιατρό σας για οραθείτε να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές ασθένειες. Ο γιατρός σας μπορείτε επιπλέον οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να προσδιορίσετε εάν έχετε απώλεια οδήγησε κάποια βιταμίνες και οραθείτε να σας προτείνει την καλύτερη διαδικασία θεραπείας.

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε οραθείτε να κάνετε για οραθείτε να αποτρέψετε τη διατροφική ανεπάρκεια στους ενήλικες, ισοδύναμο με:

• Διατήρηση υγιεινής διατροφής που περιέχει αριθμός τροφών μέσω όλες τις ομάδες τροφίμων
• Λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών και μετάλλων εάν απέτυχε είστε σίγουροι ότι πήρατε μέτρια μέσω ολόκληρο βιταμίνες που θα θέλατε
• Σκοπήσετε να επισκέπτεστε σταθερά το γιατρό σας για έλεγχοι και προβολές

Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε οραθείτε να βοηθήσετε οραθείτε να διασφαλίσετε ότι πήρατε τα βιταμίνες που θα θέλατε για οραθείτε να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί.

IX. Διατροφική ανεπάρκεια στους ηλικιωμένους

Η διατροφική ανεπάρκεια αυτό μπορεί να είναι ένα κοινό-στόχος ενόχληση στους ηλικιωμένους, καθώς είναι μακριά πιο που μπορείς να φανταστείς οραθείτε να έχουν κακή επιθυμία για φαγητό, κατάσταση αδιεξόδου στη μάσηση και την πόση και άλλες πιθανότητες υγείας που πρόκειται να οραθείτε να επηρεάσουν την ικανότητά τους οραθείτε να λαμβάνουν τα βιταμίνες που θα έπρεπε.

Μερικές μέσω τις πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις στους ηλικιωμένους περιέχουν:

• Πρωτεΐνη
• Υδατάνθρακες
• Λίπος
• Θρεπτικά συστατικά
• Ορυκτά

Η διατροφική ανεπάρκεια πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσει οδήγησε μια ακολουθία προβλημάτων υγείας στους ηλικιωμένους, ισοδύναμο με:

• Έλλειψη ικανότητας
• Κούραση
• Έλλειψη βάρους
• Οστεοπόρωση
• Αναιμία

Είναι ζωτικής σημασίας για τους ηλικιωμένους οραθείτε να τρώνε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που περιέχει αρκετά κορύφωση, χόρτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Θα πρέπει επιπλέον οραθείτε να λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών και μετάλλων για οραθείτε να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν ολόκληρο βιταμίνες που θα έπρεπε.

Εάν ανησυχείτε ότι πρόκειται να οραθείτε να έχετε απώλεια οδήγησε ορισμένα βιταμίνες, μιλήστε με το γιατρό σας. Είναι σε θέση να οραθείτε να συστήσουν ένα μορφή διατροφής και συμπληρωμάτων που μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς.

Ε: Ποιες είναι μακριά οι πιο συχνές ελλείψεις οδήγησε βιταμίνες;

Α: Οι πιο συχνές ελλείψεις οδήγησε βιταμίνες περιέχουν δίαιτα D, σίδηρο, ασβέστιο και ψευδάργυρο.

Ε: Ποια είναι μακριά οι ενδείξεις της έλλειψης θρεπτικών συστατικών;

Α: Οι δείκτες της έλλειψης θρεπτικών συστατικών ποικίλλουν βασίζομαι το θρεπτικό στοιχείο που έχει απώλεια. Έναν αριθμό από κοινά σημάδια περιέχουν κόπωση, ανικανότητα, μυϊκούς πόνους, έλλειψη μαλλιών και δερματικά αποτυχίες.

Ε: Πώς είναι σε θέση να οραθείτε να αντιμετωπιστούν οι ελλείψεις οδήγησε βιταμίνες;

Α: Οι ελλείψεις οδήγησε βιταμίνες είναι σε θέση να οραθείτε να αντιμετωπιστούν με μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που περιέχει άφθονα κορύφωση, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Προκάλεσε ορισμένες περιστάσεις, τα συμπληρώματα πρόκειται να οραθείτε να είναι μακριά προαπαιτούμενα για τη διόρθωση μιας ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών.